Comment faire Superman Holds?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Allongez-vous sur le ventre sur un tapis et soulevez légèrement votre poitrine.
02
Step 2
Levez les mains et les jambes.
03
Step 3
Amenez votre poitrine aussi haut que possible, tout en serrant les fessiers.
04
Step 4
Maintenir cette position pendant la durée prescrite.