Comment faire Paused Wall Squat?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Commencez par vous tenir debout, les pieds écartés de la largeur des épaules et le dos appuyé contre un mur.
02
Step 2
En pliant les genoux à un angle de 90 degrés, descendez en position assise.
03
Step 3
Maintenez la posture pendant deux secondes tout en appuyant fermement le bas du dos contre le mur.
04
Step 4
Expirez en remontant et revenez à la position de départ.
05
Step 5
Répétez l'exercice pour le nombre de répétitions ou le temps prévu.