Comment faire Cobra Pose Hold?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Allongez-vous sur le ventre.
02
Step 2
Les pieds et les jambes doivent être écartés de la largeur des hanches.
03
Step 3
Vos poignets et vos coudes doivent être empilés lorsque vous posez vos mains sur le sol à côté de vos côtes.
04
Step 4
Éloignez votre poitrine du sol en inspirant, en vous élevant dans l'extension de la colonne vertébrale.
05
Step 5
Maintenir cette position pendant la durée prescrite.