Comment faire Clock Push Ups?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Commencez sur le sol en position de planche, les mains directement sous les épaules, en gardant le corps plat et les abdominaux serrés.
02
Step 2
Descendez votre corps vers le sol tout en pliant les coudes, pour effectuer une poussée.
03
Step 3
Revenez à la position de départ et faites un "pas" sur le côté avec vos bras, en les déplaçant sur le côté l'un après l'autre.
04
Step 4
Faites à nouveau une poussée, revenez à la position de départ et continuez à alterner les poussées et les déplacements sur le côté.