Comment faire Standing Quad Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
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How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Placez vos pieds à la largeur des hanches lorsque vous êtes debout.
02
Step 2
Fléchir le genou d'une jambe.
03
Step 3
Avec la main correspondante, saisissez votre cheville et tirez-la vers votre fessier.
04
Step 4
Pour augmenter l'étirement, serrez les fesses et poussez légèrement les hanches vers l'avant.