Kuinka tehdä Superman Circle?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Makaa maassa makuuasennossa vatsa lattialla, kädet vierelläsi, kämmenet ylöspäin, jalat ylöspäin, pää ylöspäin ja rintakehä ylöspäin niin, että tuntuu kuin puristaisit selkääsi.
02
Step 2
Kun hengität ulos, kiedo kädet vartalon ympärille, pidä ne suorina ja käännä kämmenet alaspäin.
03
Step 3
Jatka näin, kunnes kädet ovat täysin ojennettuina hartioiden edessä.
04
Step 4
Kun hengität syvään, käännä kämmeniäsi ja vie kätesi takaisin vartalosi ympärille alkuasentoon.
