Kuinka tehdä Standing Wall Calf Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Aloita seisomalla seinän edessä kädet seinällä.
02
Step 2
Aseta vasen jalka askeleen verran oikean jalan taakse.
03
Step 3
Pidä vasen jalka (takajalka) suorana.
04
Step 4
Taivuta etupolvea ja vie lantio ja rintakehä varovasti kohti seinää.
05
Step 5
Sinun pitäisi tuntea venytystä takimmaisen jalan vasikassa.
06
Step 6
Pidä tämä asento säädetyn ajan ja toista se toisella jalalla.
