Kuinka tehdä Seated Calf Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Aloita istuminen jalat suorina edessäsi, varpaat osoittavat sinuun päin.
02
Step 2
Taivuta hieman vasenta polvea ja paina vasen jalka lattiaan.
03
Step 3
Nojaa vartalolla eteenpäin ja pyri tarttumaan vasempaan nilkkaan pitäen selkä suorana.
04
Step 4
Sinun pitäisi tuntea lievää venytystä vasikassa.
05
Step 5
Palaa alkuasentoon ja toista vastakkaisella jalalla.
