Kuinka tehdä Standing Quad Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Aseta jalat lonkan leveydelle toisistaan seistessäsi.
02
Step 2
Taivuta toisen jalan polvi.
03
Step 3
Ota vastaavalla kädelläsi kiinni nilkasta ja vedä sitä kohti pakaraa.
04
Step 4
Voit lisätä venytystä puristamalla pakaraa ja työntämällä lantiota hieman eteenpäin.
