Kuinka tehdä Kneeling Wrist Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Aloita polviasennosta ja aseta kätesi suoraan olkapääsi alle.
02
Step 2
Polvien ja lantion tulisi olla samassa linjassa.
03
Step 3
Venytä ja suorista selkäranka.
04
Step 4
Käännä kädet niin, että sormet osoittavat taaksepäin.
05
Step 5
Pidä paino tasaisesti jakautuneena molemmille ranteille.
06
Step 6
Pidä venytystä säädetyn ajan.