Kuinka tehdä Cat Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Asetu nelinkontin - kädet hartioiden alle, polvet lantion alle.
02
Step 2
Pidä varpaat alhaalla ja jalkaterät lonkkien välissä, hartiat rentoina, selkäranka neutraalina, katse maassa ja kyynärpäät hieman koukussa.
03
Step 3
Hengitä syvään sisään, vedä lapaluita alas, kun hengität ulos.
04
Step 4
Työnnä yhdessä kädet maahan, nosta samalla leukaa ja taivuta hitaasti taaksepäin.
05
Step 5
Vedä leuka rintaan ja hengitä sisään.
06
Step 6
Laajenna rintakehää ja pyöristä selkärankaa.