Kuinka tehdä Curtsy Lunge?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
7 Steps
Step 1
Aloita seisomalla jalat hartioiden leveydellä toisistaan.
Step 2
Hartiat taaksepäin ja rintakehä ylhäällä, niin että katseesi on suoraan eteen.
Step 3
Nosta vasen jalka irti maasta ja siirrä paino oikealle jalalle aloittaaksesi liikkeen.
Step 4
Aseta vasen jalka oikean jalan taakse ja astu leveä sivuaskel etummaisen jalan taakse pitäen rintakehääsi eteenpäin.
Step 5
Taivuta polvia ja laske vartalosi suoraan alas syöksyyn.
Step 6
Aja kantapään kautta ja ojenna polvi ja lantio, kun etupolvi on saavuttanut 90 asteen kulman.
Step 7
Kun nouset takaisin ylös, aseta takajalkasi takaisin alkuperäiseen asentoonsa.