Kuinka tehdä Squat Side Leg Lift?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Seiso jalat hartioiden leveydellä toisistaan, varpaat osoittavat hieman ulospäin ja paino on tasaisesti jakautunut.
02
Step 2
Pidä selkä suorana, taivuta polvia ja lantiota ja laske takapuolesi kohti maata takanasi.
03
Step 3
Laskeudu hallitusti, kunnes reidet ovat lattian suuntaiset.
04
Step 4
Työnnä kantapäillä takaisin ylös ja potkaise toisella jalalla sivulle.
05
Step 5
Toista kyykky ja potku vastakkaisella jalalla.