Kuidas teha Long Arm Crunches?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Teie põlved peaksid olema kõverdatud ja ülespoole suunatud, kui te lamate selili.
02
Step 2
Tõstke käed pea kohale.
03
Step 3
Hoidke käed lukus, samal ajal krõbistades oma ülakeha ülespoole koos kõhulihastega.
04
Step 4
Tooge õlad tagasi põrandale ja korrake.