Kuidas teha Mountain Climbers?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Laske end maapinnale nii, et käed ja jalad on maapinnal.
02
Step 2
Hoidke lamedat kehaümbrust pahkluudest kuni peani, hoides oma tagumikku allapoole.
03
Step 3
Kummardage põlvest, astuge ühe jalaga ettepoole.
04
Step 4
Reguleerige kiiresti oma jalgade asendit nii, et painutatud jalg on puusade taga ja sirutatud jalg tuleb rinnale.
05
Step 5
Korrake seda jalgade vahetamist nii kiiresti kui võimalik, säilitades samal ajal sirge selja ja väljapoole suunatud rindkere.
06
Step 6
Hoidke liikumise ajal neutraalne peaasend.
