Kuidas teha Plank Jacks?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Alustage plankude asendis, painutage käed küünarnukkidest, hoides torso sirge ja õlad randmetest kõrgemal.
02
Step 2
Hüppa, lükates jalad külgedele, kuid hoia puusad madalal.
03
Step 3
Teie jalad peaksid hüppama tagasi kokku.
04
Step 4
Korda seatud aega või kordusi.