Kuidas teha Seated Glute Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Alustage istumist nii, et jalad on sirgelt ettepoole sirutatud, põlved kergelt kõverdatud.
02
Step 2
Sealt lähtudes ristige parem säär vasaku reie ees.
03
Step 3
Kallutage oma torso ettepoole, hoides samal ajal selja sirge.
04
Step 4
Hoidke selles asendis ettenähtud aja ja korrake teise jalaga.