Cómo hacerlo Spider Plank?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Empieza en posición de plancha, dobla los brazos por los codos, manteniendo el torso recto y los hombros por encima de las muñecas.
02
Step 2
Sube una pierna hacia un lado, doblando la rodilla.
03
Step 3
Intenta llevar la rodilla lo más lejos que puedas, mientras mantienes el cuerpo recto y las caderas bajas.
04
Step 4
Vuelva a la posición inicial y repita.