Cómo hacerlo Donkey Kicks?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Colócate a cuatro patas, con las rodillas separadas a la anchura de las caderas, las manos bajo los hombros y el cuello y la columna neutros.
02
Step 2
Levanta la pierna derecha, flexiona la cadera y mantén la rodilla doblada y el pie plano.
03
Step 3
Mantén apretado el tronco.
04
Step 4
Presiona con los glúteos, apuntando con el pie recto hacia arriba y apretando en la parte superior.
05
Step 5
Vuelva a la posición inicial y repita.