Cómo hacerlo Diamond Push Up On Knees?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
8 Steps
01
Step 1
Arrodíllate en el suelo con las manos y los pies juntos.
02
Step 2
Las manos deben formar un triángulo en el suelo.
03
Step 3
Baja las caderas de modo que las rodillas y la cabeza estén casi en línea recta.
04
Step 4
Hinca suavemente la barriga con un esfuerzo de alrededor del 30%.
05
Step 5
Baje el cuerpo hacia el suelo mientras dobla los codos.
06
Step 6
Mantén los codos pegados a los costados del cuerpo.
07
Step 7
Descienda hasta que el pecho quede entre las manos.
08
Step 8
Baja hasta que tu pecho esté a un pequeño puño del suelo y luego empuja hacia arriba hasta la posición inicial.