Cómo hacerlo Curtsy Lunge?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
7 Steps
Step 1
Empieza de pie con los pies separados a la altura de los hombros.
Step 2
Con los hombros hacia atrás y el pecho erguido, debes mirar directamente al frente.
Step 3
Levante el pie izquierdo del suelo y desplace el peso hacia el pie derecho para iniciar la acción.
Step 4
Coloca la pierna izquierda detrás de la derecha y da un paso lateral amplio detrás de la pierna delantera mientras mantienes el pecho mirando hacia delante.
Step 5
Dobla las rodillas y baja el cuerpo en una estocada.
Step 6
Empuje con el talón y extienda la rodilla y la cadera después de que la rodilla delantera haya alcanzado un ángulo de 90 grados.
Step 7
Cuando vuelvas a ponerte de pie, coloca la pierna de atrás en su posición original.