Cómo hacerlo Fire Hydrant Circles?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
3 Steps
01
Step 1
Asegúrate de estar en posición cuadrúpeda con las manos debajo de los hombros, las rodillas debajo de las caderas y los dedos de los pies metidos.
02
Step 2
Levanta ligeramente una pierna del suelo y, con la rodilla flexionada y el tobillo sujeto, gira la cadera en círculos progresivamente mayores.
03
Step 3
Repita en el otro lado después de rotar para el número designado de repeticiones.