Wie macht man Seated Calf Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
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How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Beginnen Sie im Sitzen mit gestreckten Beinen vor Ihnen, die Zehen zeigen zu Ihnen.
02
Step 2
Das linke Knie leicht beugen und mit dem linken Fuß auf den Boden drücken.
03
Step 3
Beugen Sie sich mit dem Oberkörper nach vorne, um den linken Knöchel zu fassen, während Sie den Rücken gerade halten.
04
Step 4
Sie sollten eine leichte Dehnung in Ihrer Wade spüren.
05
Step 5
In die Ausgangsposition zurückkehren und mit dem anderen Bein wiederholen.