Wie macht man Butterfly Yoga Flaps?
Easy | 100 Calories Burn
Description
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How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Setzen Sie sich zunächst hin.
02
Step 2
Beugen Sie die Knie und bringen Sie die Fußsohlen zusammen.
03
Step 3
Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Knöchel oder Schienbeine.
04
Step 4
Verlängern Sie Ihre Wirbelsäule und weiten Sie Ihren Brustkorb.
05
Step 5
Bewegen Sie sich mit den Knien sanft auf und ab, so dass sich die Innenseiten der Oberschenkel dehnen.
