Wie macht man Lunging Calf Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
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How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Stellen Sie sich mit gestreckten Knien hin, ein Bein nach hinten und das andere Bein weit nach vorne gestreckt.
02
Step 2
Beide Füße sind gerade nach vorne gerichtet.
03
Step 3
Beugen Sie nur das vordere Knie und senken Sie den Körper nach vorn.
04
Step 4
Halten Sie die Dehnung für die vorgeschriebene Zeit.
05
Step 5
Wiederholen Sie den Vorgang mit dem anderen Bein.
