Sådan gør du Long Arm Crunches?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Dine knæ skal være bøjede og pege opad, mens du ligger på ryggen.
02
Step 2
Løft armene op over hovedet.
03
Step 3
Hold armene låst, mens du presser overkroppen opad med mavemusklerne.
04
Step 4
Før skuldrene tilbage til gulvet, og gentag.
