Sådan gør du Cat Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Stil dig - hænderne under skuldrene, knæene under hofterne, på alle fire.
02
Step 2
Hold tæerne ind under og fødderne i hofteafstand, afslappede skuldre, neutral rygsøjle, øjnene rettet mod jorden og albuerne let bøjede.
03
Step 3
Træk vejret dybt ind, og træk skulderbladene ned, når du puster ud.
04
Step 4
Og skub hænderne sammen i jorden, mens du løfter hagen og bøjer dig langsomt tilbage.
05
Step 5
Træk hagen ind mod brystet, og træk vejret ind.
06
Step 6
Udvid brystkassen og rund rygsøjlen.