Sådan gør du Lying Hamstring Curl?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
3 Steps
01
Step 1
Læg dig fladt med helt strakte ben på en måtte eller på jorden.
02
Step 2
Hold højre knæs bagside med begge hænder, løft benet op mod brystet, og stræk langsomt knæet, indtil du mærker et stræk i højre ben.
03
Step 3
Hold i det foreskrevne antal sekunder, og gentag på det andet ben.