Sådan gør du Dynamic Back Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Læg hænderne ned på et bord, et skrivebord eller på ryggen af en stærk stol.
02
Step 2
Sænk brystet mod jorden, mens du går tilbage.
03
Step 3
Stræk benene, når hofterne er bag anklerne.
04
Step 4
Hold armene i ro, mens du fortsætter med at presse armhulerne ned mod gulvet.
05
Step 5
Bring armene tæt på hinanden, når du har vendt hænderne om, så tommelfingrene vender væk fra hinanden.