Sådan gør du Cardio Lunge?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Start med at stå med en skulderbreddes afstand mellem fødderne.
02
Step 2
Med skuldrene tilbage og brystet oppe skal du vende dig direkte mod fronten.
03
Step 3
Løft venstre fod fra jorden, og flyt vægten til højre fod for at starte bevægelsen.
04
Step 4
Tag et langt skridt tilbage med venstre ben, mens du holder brystet vendt fremad.
05
Step 5
Bøj i knæene, og sænk kroppen lige ned i et udfald.
06
Step 6
Når dit forreste knæ har nået en vinkel på 90 grader, skal du komme eksplosivt tilbage til udgangspositionen.