Jak na to Superman Holds?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Položte se na břicho na podložku a trochu zvedněte hrudník.
02
Step 2
Zvedněte ruce a nohy.
03
Step 3
Zvedněte hrudník co nejvýše a zároveň zatněte hýžďové svaly.
04
Step 4
V této poloze setrvejte po předepsanou dobu.