Jak na to Standing Quad Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Ve stoji rozkročte nohy na šířku boků.
02
Step 2
Pokrčte jednu nohu v koleni.
03
Step 3
Příslušnou rukou uchopte kotník a přitáhněte jej k zadku.
04
Step 4
Pro zvýšení protažení zatněte zadek a mírně vystrčte boky dopředu.