Jak na to Seated Glute Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Začněte sedět s nohama nataženýma před sebou, mírně pokrčenýma v kolenou.
02
Step 2
Odtud překřižte pravou holeň před levým stehnem.
03
Step 3
Předkloňte se trupem dopředu a záda držte rovná.
04
Step 4
V této poloze vydržte po předepsanou dobu a opakujte s druhou nohou.