Jak na to Plank Jacks?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Začněte v pozici prkna, pokrčte paže v loktech, trup držte rovně a ramena nad zápěstími.
02
Step 2
Skákejte tak, že nohy tlačíte do stran, ale boky držte nízko.
03
Step 3
Nohy by měly skočit zpět k sobě.
04
Step 4
Opakujte po nastavený čas nebo počet opakování.