Jak na to Butterfly Yoga Flaps?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Začněte tím, že si sednete.
02
Step 2
Pokrčte kolena a přitáhněte chodidla k sobě.
03
Step 3
Položte si ruce na kotníky nebo holeně.
04
Step 4
Prodlužte páteř a rozšiřte se přes hrudník.
05
Step 5
Jemně se pohybujte koleny nahoru a dolů a nechte vnitřní stranu stehen protáhnout.