Jak na to Mountain Climbers?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Klekněte si na zem tak, abyste měli ruce a nohy na povrchu.
02
Step 2
Udržujte si plochou postavu od kotníků k hlavě tím, že budete mít zadek dole.
03
Step 3
Pokrčte se v kolenou a jednou nohou vykročte vpřed.
04
Step 4
Rychle upravte polohu nohou tak, aby pokrčená noha byla za boky a natažená noha se přibližovala k hrudníku.
05
Step 5
Tuto výměnu nohou opakujte co nejrychleji, přičemž udržujte rovná záda a hrudník směřující ven.
06
Step 6
Během pohybu udržujte neutrální polohu hlavy.