Exercise Image

Jak na to Clock Push Ups?

Easy | 100 Calories Burn

Description

Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.

How To Do It

4 Steps

01

Step 1

Začněte na podlaze v pozici prkna s rukama přímo pod rameny, tělo držte rovně a střed těla zpevněte.

02

Step 2

Spusťte tělo k zemi a pokrčte lokty, abyste provedli klik.

03

Step 3

Vraťte se do výchozí pozice a udělejte "krok" do strany, přičemž rukama postupně pohybujte do stran.

04

Step 4

Znovu proveďte klik, vraťte se do výchozí pozice a pokračujte ve střídání kliků s pohybem do strany.

Create your personal program