Як виконати Rear Lunge?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Почніть зі стійки з прямим тілом.
02
Step 2
Зробіть великий крок назад однією ногою, опускаючи верхню частину тіла, зберігаючи рівновагу і тримаючи спину прямо.
03
Step 3
Вдихайте, опускаючись вниз.
04
Step 4
Ваше переднє коліно повинно бути прямо над передньою частиною стопи і зігнуте приблизно на 90 градусів у нижньому положенні.
05
Step 5
На видиху підніміться вгору і поверніться у вихідне положення.
06
Step 6
Тепер повторіть з іншою ногою.