Як виконати Lunge Front Kick?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Встаньте з вертикальним тулубом і зробіть сильний крок назад однією ногою, опускаючи верхню частину тіла, зберігаючи при цьому рівновагу і пряму спину.
02
Step 2
Вдихайте, коли опускаєтесь.
03
Step 3
Переднє коліно повинно бути прямо над передньою частиною стопи і зігнуте приблизно на 90 градусів у нижньому положенні.
04
Step 4
На видиху відштовхніться і зробіть удар задньою ногою вперед.
05
Step 5
Поверніться у початкову позицію.