Як виконати Clock Push Ups?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Почніть на підлозі в упорі лежачи на дошці, тримаючи руки прямо під плечима, тримаючи тіло рівним, а прес напруженим.
02
Step 2
Опустіть тіло до землі, згинаючи лікті, щоб виконати віджимання.
03
Step 3
Поверніться у вихідне положення і зробіть "крок" убік руками, відводячи їх убік одну за одною.
04
Step 4
Зробіть віджимання ще раз, поверніться у вихідне положення і продовжуйте чергувати віджимання з рухом убік.