Як виконати Decline Kneeling Push Up?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Поставте коліна на лавку, стілець або щось вище рівня землі.
02
Step 2
Покладіть руки в упор на землю і стисніть м'язи живота.
03
Step 3
Опустіть тіло до землі, згинаючи лікті.
04
Step 4
Тримайте лікті близько до боків тіла.
05
Step 5
Опускайтеся, поки груди не опиняться на відстані невеликого кулака від землі, а потім відштовхніться назад у позицію витріщання.