Як виконати Long Arm Crunches?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Коліна повинні бути зігнуті і спрямовані вгору, коли ви лежите на спині.
02
Step 2
Підніміть руки над головою.
03
Step 3
Тримайте руки розведеними, одночасно піднімаючи верхню частину тулуба вгору за допомогою преса.
04
Step 4
Поверніть плечі назад до підлоги і повторіть.