Як виконати Kneeling Wrist Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Почніть з положення на колінах і покладіть руки прямо під плечі.
02
Step 2
Коліна і стегна повинні бути на одній лінії.
03
Step 3
Розтягніть і випряміть хребет.
04
Step 4
Поверніть руки так, щоб пальці були спрямовані назад.
05
Step 5
Тримайте вагу рівномірно розподіленою на обидва зап'ястя.
06
Step 6
Тримайте розтяжку протягом встановленого часу.