Як виконати Wall Chest Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Станьте біля дверей або стіни.
02
Step 2
Покладіть долоню однієї руки на стіну, трохи зігнувши лікоть.
03
Step 3
Ви повинні тримати руку над плечем.
04
Step 4
Поверніться вбік від цієї руки, тримаючи руку на стіні, щоб відкрити грудну клітку.
05
Step 5
У зворотному напрямку, щоб відпустити розтяжку, а потім знову ввести розтяжку.