Як виконати Standing Quad Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Стоячи, поставте ноги на ширині стегон.
02
Step 2
Зігнути в коліні одну ногу.
03
Step 3
Відповідною рукою візьміться за щиколотку і потягніть її до сідниці.
04
Step 4
Щоб збільшити розтяжку, стисніть сідниці і злегка подайте стегна вперед.