Як виконати Kneeling Triceps Extension?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Поставте руки на ширині плечей і встаньте на коліна.
02
Step 2
Розведіть плечі в сторони, притисніть лікті до землі.
03
Step 3
Нахиліться вперед, поки лікті не будуть нести вагу вашого тіла.
04
Step 4
Видихніть, витягнувши лікті, щоб відірвати тіло від землі.
05
Step 5
На вдиху зігніть лікті і поверніться у вихідне положення.
06
Step 6
Повторюйте протягом встановленого часу або кількості повторень.