Як виконати Crab Pose?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Руки повинні бути за спиною, а ви сидите на килимку, поставивши ноги разом і зігнувши коліна.
02
Step 2
Підніміть тіло вгору і стисніть сідниці.
03
Step 3
Ваші руки і ноги повинні бути єдиними точками опори.
04
Step 4
Затримайтеся в цьому положенні на визначений час.