Як виконати Arm Circles?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Поставте ноги на відстані стегон одна від одної.
02
Step 2
Підніміть плечі вперед і вгору, тримаючи руки по боках.
03
Step 3
Змахніть піднятими плечима назад, вниз, вперед і ще раз вгору.
04
Step 4
Продовжуйте кружляти по колу, перш ніж змінити курс.