Як виконати Cardio Lunge?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Почніть стояти, поставивши ноги на ширині плечей.
02
Step 2
Відвівши плечі назад і піднявши груди, ви повинні стояти обличчям прямо перед собою.
03
Step 3
Відірвіть ліву ногу від землі і перенесіть вагу на праву ногу, щоб почати дію.
04
Step 4
Зробіть довгий крок назад лівою ногою, тримаючи груди спрямованими вперед.
05
Step 5
Зігніть ноги в колінах і опустіть тіло прямо вниз у випаді.
06
Step 6
Після того, як ваше переднє коліно досягне кута 90 градусів, вибуховим рухом поверніться у вихідне положення.