Nasıl yapılır High Knees?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Ayaklarınız kalça genişliğinde açık olacak şekilde durun.
02
Step 2
Ağırlığınızı ayak parmaklarınıza verin ve sol dizinizi göğsünüze doğru kaldırın.
03
Step 3
Sağ dizinizi göğsünüze doğru kaldırmak için yer değiştirin.
04
Step 4
Bacakları değiştirmeye ve hızlı tempoda hareket etmeye devam edin.